误删数据恢复

可通过格式化或专业工具彻底删除，数据库恢复主要依赖定期备份还原，或使用数据库修复工具尝试修复损坏文件。

恢复苹果数据库（如iCloud或设备备份）的主要方法：，1. **通过iCloud.com**：登录 iCloud 官网，尝试从“高级数据恢复”中找回已删除的文件。，2. **通过备份恢复**：， * **iCloud备份**：抹掉设备后重新激活时，选择从iCloud备份恢复。， * **电脑备份**：使用iTunes（Windows/旧版macOS）或Finder（新版macOS）将设备连接到电脑，选择从之前的备份恢复。，**重要提示：恢复操作会覆盖当前设备数据，请谨慎操作并确保有有效备份。** 定期备份是防止数据丢失的最佳方法。

Excel表格内容删除后，立即尝试撤销操作（Ctrl+Z），若文件已关闭，检查回收站或之前保存的备份版本，使用Excel的“恢复未保存的工作簿”功能或专业数据恢复软件也可能找回数据。