物理机文件传输

配置虚拟机网络为桥接或NAT模式，确保物理机与Win7虚拟机在同一网段，关闭Win7防火墙或设置允许通信的规则，即可实现文件共享、远程桌面等互通访问。

可通过共享文件夹、U盘传递或网络传输实现，共享文件夹需配置虚拟机软件设置；U盘需连接物理机后挂载到虚拟机；网络传输可使用FTP、SMB共享或SCP命令，根据环境和便利性选择合适方法。