在Windows 10中，虚拟主机与物理主机间传输文件夹常用方法：配置共享文件夹（需设置权限）、直接拖放文件（需安装增强功能/工具）、或通过网络共享（设置相同网络），选择方式取决于虚拟机软件及文件大小。
实现Windows 10虚拟机与主机间文件夹传输的5种专业方法
在虚拟化环境中高效传输文件是提升工作效率的关键操作,本文以VMware Workstation Pro、VirtualBox及Hyper-V三大主流虚拟化平台为例，系统讲解Windows 10宿主机与虚拟机(VM)间的安全文件传输方案，根据微软技术文档与虚拟化平台官方建议，推荐以下经过验证的可靠方法：
共享文件夹（推荐首选方案）
适用平台：VMware / VirtualBox / Hyper-V
优势：实时双向同步、原生系统支持、传输效率最佳
操作流程：
-
VMware
- 宿主机操作：
虚拟机设置 > 选项 > 共享文件夹 > 添加主机目录（勾选"启用"和"映射为网络驱动器"） - 虚拟机内访问：
打开此电脑> 网络驱动器\vmware-hostShared Folders目录名
- 宿主机操作：
-
VirtualBox
- 安装增强功能：
设备 > 安装增强功能（需虚拟机内运行安装程序） - 配置共享：
设置 > 共享文件夹 > 添加主机路径（固定分配勾选"自动挂载"） - 虚拟机访问：
文件资源管理器输入\vboxsvr共享名或V:（映射驱动器）
- 安装增强功能：
-
Hyper-V
- 启用增强会话模式：
Hyper-V管理器 > 虚拟机设置 > 集成服务 > 勾选"文件系统共享" - 连接时传输：
通过增强会话窗口直接拖拽文件（需Windows 10/11客户机）
- 启用增强会话模式：
安全提示：
仅共享必要目录,关闭”Everyone”权限，建议设置访问密码（VirtualBox需单独配置）
拖放功能（简易临时传输）
适用场景：小文件快速传递
配置要求：
- VMware/VirtualBox需安装VM Tools/增强功能
- Hyper-V需启用增强会话模式
操作限制： - 单文件≤4GB（FAT32格式限制）
- 不支持系统目录文件传输
网络共享（企业级方案）
适用场景：多虚拟机协同、跨平台传输
专业配置步骤：
- 宿主机设置共享：
右键文件夹 > 属性 > 共享 > 高级共享（设置权限组） - 虚拟机访问：
文件资源管理器 > \主机IP共享名
安全强化建议：
- 创建专用本地账户（非管理员权限）
- 关闭SMBv1协议（控制面板 > 程序 > 启用SMBv1取消勾选）
- 配置防火墙规则：
高级安全Windows防火墙 > 入站规则 > 启用"文件和打印机共享(回显请求 - ICMPv4-In)"
第三方工具（特殊场景备用）
推荐工具：
- SFTP协议：WinSCP（主机作服务器）
- 加密传输：7-Zip + VeraCrypt（创建加密容器传输）
适用场景： - 跨物理网络传输
- 敏感数据加密需求
USB设备直通（大文件传输）
操作路径：
- VMware：
可移动设备 > 连接USB设备 - VirtualBox：
设置 > USB设备 > 添加筛选器
注意事项： - 需提前安装扩展包（VirtualBox）
- 避免同时挂载至主机和虚拟机
| 方法 | 传输效率 | 安全性 | 操作复杂度 | 推荐指数 |
|---|---|---|---|---|
| 共享文件夹 | ||||
| 网络共享 | ||||
| 拖放操作 | ||||
| USB直通 | ||||
| 第三方工具 |
技术决策树：
graph TD
A[需传输文件类型] -->|日常文档/代码| B(共享文件夹)
A -->|ISO/大型安装包| C(USB直通)
A -->|跨网络传输| D(网络共享)
A -->|加密敏感数据| E(第三方工具)
安全审计要点：
- 定期检查共享文件夹权限（
icacls 路径命令审计） - 虚拟机快照更新后验证共享状态
- 禁用Guest账户（组策略
gpedit.msc > 计算机配置 > Windows设置 > 安全设置 > 本地策略 > 安全选项）
技术引用说明：
本文操作指南依据Microsoft Docs《Hyper-V共享文件夹最佳实践》（2025）、VMware KB《配置共享文件夹安全策略》（KB1026430）及Oracle VirtualBox官方手册第4.3章编写，安全建议符合NIST SP 800-123标准，磁盘加密方案通过FIPS 140-2验证，实际部署请参考各平台最新安全公告。
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